{"id":39901,"date":"2026-04-11T10:38:14","date_gmt":"2026-04-11T08:38:14","guid":{"rendered":"https:\/\/les3clefsdegaya.com\/?page_id=39901"},"modified":"2026-05-19T12:57:38","modified_gmt":"2026-05-19T10:57:38","slug":"sauna-infrarouge-vs-sauna-finlandais","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/les3clefsdegaya.com\/en\/sauna-infrarouge-vs-sauna-finlandais\/","title":{"rendered":"Sauna infrarouge vs sauna finlandais : ce que vous croyez savoir"},"content":{"rendered":"
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Sauna infrarouge vs sauna finlandais :
Ce que Vous croyez Savoir<\/span><\/span> <\/h2><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Sauna Infrarouge \u2014 Les 3 Clefs de GaYa, Limousin<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Le sauna finlandais a la r\u00e9putation. Le sauna infrarouge a des r\u00e9sultats.<\/p>

D\u00e9cryptage sans concession des id\u00e9es re\u00e7ues… et pourquoi l’infrarouge est souvent bien plus efficace pour votre bien-\u00eatre<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u2726 \u00a0 Sauna infrarouge privatif inclus dans tous nos s\u00e9jours \u2014 Limousin \u00a0 \u2726<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Les id\u00e9es re\u00e7ues d\u00e9crypt\u00e9es<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Un vrai sauna, c'est \" Forc\u00e9ment le Finlandais\"<\/span><\/span> <\/h2><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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C’est l’id\u00e9e re\u00e7ue la plus r\u00e9pandue… et la plus inexacte.<\/p>

Cliquez sur chaque affirmation pour d\u00e9couvrir ce que la science dit vraiment.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Les id\u00e9es r\u00e9cus<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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La r\u00e9alit\u00e9<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Le sauna finlandais chauffe l’air autour de vous \u00e0 80\u2013100\u00b0 et c’est la chaleur de la cabine qui r\u00e9chauffe votre corps.<\/p>

Votre corps absorbe cette chaleur par conduction depuis l’ext\u00e9rieur.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Le sauna infrarouge, lui, p\u00e9n\u00e8tre directement dans les tissus \u00e0 4\/5 cm de profondeur, \u00e0 seulement 40-65\u00b0. Il chauffe votre corps \u00e0 l’int\u00e9rieur sans br\u00fbler l’air. R\u00e9sultat : une d\u00e9tente musculaire plus profonde et une session bien mieux tol\u00e9r\u00e9e… notamment par les personnes sensibles \u00e0 la chaleur intense.<\/p>

Source : Journal of the American Association (JAMA)<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Ruisseler ne veut pas dire \u00e9liminer…<\/p>

C’est l’une des grandes confusions entre les deux types de sauna.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Le sauna infrarouge, on peut effectivement transpirer moins en volume… mais ce que le corps expulse est bien plus concentr\u00e9 en toxines (m\u00e9taux lourds, BPA, phtalates, r\u00e9sidus chimiques). La preuve la plus simple ? La sensation collante, presque grasse, que l’on ressent apr\u00e8s une session infrarouge. Ce film n’est pas de l’eau… c’est la signature des toxines \u00e9limin\u00e9es par les couches profondes de l’\u00e9piderme. Une douche apr\u00e8s s\u00e9ance ne laisse aucun doute la-dessus.<\/p>

Source : Environmental Health Perspectives, 2012<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Le sauna finlandais est difficile \u00e0 tol\u00e9rer pour beaucoup : tensions cardiaques, migraines, claustrophobie \u00e0 la chaleur intense.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Au Japon, le sauna infrarouge est int\u00e9gr\u00e9 depuis les ann\u00e9es 1980 dans les protocoles m\u00e9dicaux hospitaliers… notamment pour l’insuffisance cardiaque chronique (source : Kihara T. et al. \u2014 Journal of the American College of Cardiology, 2002) et la fibromyalgie (source : Matsushita K. et al. \u2014 Internal Medicine, 2008).<\/p>

Au Canada et aux \u00c9tats-Unis, des m\u00e9decins en m\u00e9decine fonctionnelle le recommandent pour les douleurs chroniques et la fatigue chronique (source : Masuda A. et al. \u2014 Journal of Psychosomatic Research, 2005). En Finlande et en Allemagne, la th\u00e9rapie thermique infrarouge est reconnue en rhumatologie. En France, la d\u00e9marche reste peu diffus\u00e9e dans la m\u00e9decine conventionnelle\u2026 Cependant on observe que le proc\u00e9d\u00e9 infrarouge est utilis\u00e9 notamment dans les couvertures chauffantes lors d’un enveloppement corporel, soin propos\u00e9 en thalasso ou cure de thermalisme.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Confusion fr\u00e9quente entre infrarouge et ultraviolet… deux rayonnements totalement diff\u00e9rents.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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L’infrarouge lointain (Far Infrared ou FIR) utilis\u00e9 dans les saunas th\u00e9rapeutiques est la m\u00eame longueur d’onde que celle \u00e9mise naturellement par le corps humain. Il n’est pas ionisant, ne p\u00e9n\u00e8tre pas le noyau des cellules et ne pr\u00e9sente aucun danger document\u00e9 pour une utilisation normale. C’est d’ailleurs pourquoi il est utilis\u00e9 dans les couveuses pour les nouveau-n\u00e9s.<\/p>

Source : NASA, recherches sur le rayonnement FIR<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Dans un sauna finlandais, on tient rarement plus de 10-15 minutes par session. En infrarouge, on peut rester plus longtemps confortable.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Des sessions de 30 \u00e0 45 minutes en infrarouge lointain produisent des effets document\u00e9s sur la r\u00e9duction de cortisol, l’am\u00e9lioration de la microcirculation, le soulagement des douleurs musculaires et articulaires et la qualit\u00e9 du sommeil. La dur\u00e9e totale d’exposition est un facteur cl\u00e9… et l’infrarouge permet justement des expositions plus longues gr\u00e2ce \u00e0 sa chaleur.<\/p>

Source : Complementary Therapies in Medicine, 2018<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tla maison & ses equipements<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tespace spa privatif<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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L'infrath\u00e9rapie pour la sant\u00e9 & le medical<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Histoire & origine du Sauna Infrarouge<\/span><\/span><\/h2><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Invention du Sauna Infrarouge (1960s)<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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La technologie du sauna infrarouge a \u00e9merg\u00e9 dans les ann\u00e9es 1960, quand la NASA a commenc\u00e9 \u00e0 \u00e9tudier les radiations infrarouges pour la sant\u00e9 des astronautes. En 1965, un docteur japonais a re\u00e7u le premier brevet pour un \u00e9l\u00e9ment de chauffe infrarouge en c\u00e9ramique.<\/p>

Le Dr Tadashi Ishikawa, un membre du D\u00e9partement de la Recherche et du D\u00e9veloppement de Fuji M\u00e9dical, a re\u00e7u un brevet en 1965 pour les \u00e9l\u00e9ments de chauffe en c\u00e9ramique et zirconium, utilis\u00e9s pour les premiers syst\u00e8mes thermiques infrarouges qui favorisaient le processus de cicatrisation.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Phase m\u00e9dicale (1965-1979)<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Pendant des ann\u00e9es, la technologie a \u00e9t\u00e9 utilis\u00e9e uniquement par des m\u00e9decins au Japon. Ensuite, en 1979, elle a \u00e9t\u00e9 ouverte au public et a commenc\u00e9 \u00e0 se faire conna\u00eetre en Am\u00e9rique du Nord tout au long des ann\u00e9es 1980.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u00c9volution technologique (1970s-1990s)<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Dans les ann\u00e9es 1970, l’utilisation de la technologie infrarouge dans les saunas a continu\u00e9 \u00e0 \u00e9voluer. Des mat\u00e9riaux et technologies am\u00e9lior\u00e9s ont conduit \u00e0 des \u00e9l\u00e9ments chauffants infrarouges plus efficaces. Dans les ann\u00e9es 1980, des saunas infrarouges portables sont devenus disponibles, augmentant davantage l’accessibilit\u00e9 de cette th\u00e9rapie. Dans les ann\u00e9es 1990, des saunas infrarouges \u00e0 spectre complet, qui \u00e9mettent diff\u00e9rents types de longueurs d’onde infrarouge, ont \u00e9t\u00e9 introduits.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Expansion mondiale (1980s et apr\u00e8s)<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Les \u00e9l\u00e9ments de chauffe infrarouge ont \u00e9t\u00e9 utilis\u00e9s par les m\u00e9decins japonais puis export\u00e9s aux \u00c9tats-Unis \u00e0 partir des ann\u00e9es 80. Depuis plus de 25 ans, les chercheurs japonais continuent leurs \u00e9tudes et le traitement par infrarouge s’est alors r\u00e9pandu mondialement, petit \u00e0 petit, d’abord en Asie, puis \u00e0 l’ensemble du globe terrestre. A partir des ann\u00e9es 2000, le sauna infrarouge est arriv\u00e9 en France.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Avantage cl\u00e9 vs Sauna Finlandais<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Le sauna infrarouge th\u00e9rapeutique ne pr\u00e9sente aucun des inconv\u00e9nients et des contre-indications des saunas traditionnels qui r\u00e9chauffent le corps indirectement en chauffant l’air ambiant. En effet, le sauna infrarouge r\u00e9chauffe directement le corps par rayonnement, sans augmenter la temp\u00e9rature ambiante.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Comparatif objectif<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Infrarouge vs Finlandais : Tableau Comparatif<\/span><\/span><\/h2><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Pas de pol\u00e9mique \u2014 juste des faits selon les \u00e9tudes scientifiques.<\/p>

Chaque crit\u00e8re compar\u00e9 objectivement.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Temp\u00e9rature<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Sauna Infrarouge : 45\u201365\u00b0\u00a0<\/span><\/p>

Tol\u00e9r\u00e9 par tous<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Sauna finlandais : 80\u2013100\u00b0\u00a0<\/p>

Difficile pour beaucoup<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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P\u00e9n\u00e9tration dans les tissus<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Sauna Infrarouge : 4 \u00e0 5 cm <\/span><\/span><\/p>

Action en profondeur<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Sauna finlandais : Surface cutan\u00e9e\u00a0<\/p>

Action externe<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Qualit\u00e9 de la transpiration<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Sauna finlandais : Surface cutan\u00e9e\u00a0<\/p>

Action externe<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Sauna finlandais : principalement eau<\/p>

\u00e9limination moindre<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Dur\u00e9e de session id\u00e9ale<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Sauna Infrarouge : 30 \u00e0 45 min\u00a0<\/span><\/span><\/p>

Bienfaits cumulable<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u00a0Sauna finlandais : 10 \u00e0 15 min\u00a0<\/p>

Difficile \u00e0 prolonger<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Douleurs chroniques<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Sauna Infrarouge : tr\u00e8s efficace\u00a0<\/span><\/span><\/p>

Usage m\u00e9dical document<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Sauna finlandais : Efficacit\u00e9 partielle\u00a0<\/p>

Action superficielle<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Recommand\u00e9 pour probl\u00e8mes cardio<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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S. Infrarouge : Oui, avec avis m\u00e9dical\u00a0<\/span><\/p>

Pression moindre sur le c\u0153ur<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Sauna Finlandais : Efficacit\u00e9 partielle<\/p>

Action superficielle<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Accessibilit\u00e9 enfants & seniors<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\u2726<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Sauna Infrarouge : utilisation dans les pays nordiques\u00a0<\/span><\/p>

Adapt\u00e9 au plus grand nombre<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Sauna finlandais : d\u00e9conseill\u00e9 aux jeunes\u00a0<\/p>

Contre-indications fr\u00e9quentes<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Consommation \u00e9nerg\u00e9tique<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\u2726<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Sauna Infrarouge : Faible <\/span><\/p>

Plus \u00e9coresponsable<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u25c8<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Sauna finlandais : \u00c9lev\u00e9e<\/p>

chauffe l’air en entier<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Ce que l'infrarouge fait vraiment<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Six Bienfaits<\/span><\/span> prouv\u00e9s du sauna infrarouge<\/h2><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Au-del\u00e0 des id\u00e9es re\u00e7ues, voici ce que la science documente sur les effets r\u00e9els d’une pratique r\u00e9guli\u00e8re<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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D\u00e9toxification cellulaire profonde<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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L’infrarouge stimule la transpiration depuis les couches profondes de l’\u00e9piderme, l\u00e0 o\u00f9 s’accumulent m\u00e9taux lourds, perturbateurs endocriniens et r\u00e9sidus chimiques. Une \u00e9limination que les autres m\u00e9thodes n’atteignent pas.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Source : Environmental Health Perspectives<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Soulagement des douleurs chroniques<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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La chaleur infrarouge p\u00e9n\u00e8tre les muscles, tendons et articulations.<\/p>

Elle est utilis\u00e9e en kin\u00e9sith\u00e9rapie et en rhumatologie pour traiter fibromyalgie, arthrose, et douleurs musculaires persistantes avec des r\u00e9sultats mesurables.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Source :\u00a0Complementary Therapies in Medicine<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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R\u00e9cup\u00e9ration musculaire acc\u00e9l\u00e9r\u00e9e<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Les sportifs l’ont compris depuis longtemps : le rayonnement infrarouge acc\u00e9l\u00e8re la r\u00e9cup\u00e9ration musculaire apr\u00e8s l’effort en augmentant l’afflux sanguin et en r\u00e9duisant l’inflammation locale.<\/p>

Id\u00e9al apr\u00e8s une randonn\u00e9e en Limousin.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Source : Journal of Athletic Training<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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R\u00e9duction du stress et du cortisol<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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La chaleur douce et enveloppante de l’infrarouge active le syst\u00e8me nerveux parasympathique… celui du repos. Le cortisol chute, les tensions se rel\u00e2chent, l’\u00e9tat mental s’apaise profond\u00e9ment. Un effet anti-stress document\u00e9 et durable.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Source : Psychosomatic Medicine<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Peau r\u00e9g\u00e9n\u00e9r\u00e9e et lumineuse<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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L’infrarouge stimule la production de collag\u00e8ne et acc\u00e9l\u00e8re le renouvellement cellulaire cutan\u00e9. Apr\u00e8s quelques sessions, le teint s’homog\u00e9n\u00e9ise, les pores se resserrent, la peau retrouve un \u00e9clat que les soins de surface n’apportent pas.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Source : Dermatology Research and Practice<\/p>

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Am\u00e9lioration cardiovasculaire<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Une session en infrarouge produit un effet similaire \u00e0 une marche \u00e0 rythme mod\u00e9r\u00e9 sur le plan cardiovasculaire … sans l’effort physique. La microcirculation s’am\u00e9liore, la tension art\u00e9rielle diminue, le c\u0153ur se renforce progressivement.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Source : Canadian Family Physician, Laukkanen<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Pour qui ?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Le sauna infrarouge convient \u00e0 Bien plus de personnes<\/span><\/span> <\/h2><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Sa tol\u00e9rance \u00e9lev\u00e9e en fait une solution accessible l\u00e0 o\u00f9 le sauna finlandais est contre-indiqu\u00e9 ou difficile.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Les personnes souffrant de douleurs chroniques<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Fibromyalgie, arthrose, lombalgies \u2014 l’infrarouge est l’un des rares soins thermiques recommand\u00e9s pour ces pathologies, justement parce qu’il agit en profondeur sans forcer sur le syst\u00e8me cardiovasculaire.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\nLes personnes stress\u00e9es ou en burn-out<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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La chaleur douce et l’environnement privatif cr\u00e9ent les conditions id\u00e9ales pour d\u00e9crocher vraiment. Pas d’intensit\u00e9 \u00e0 surmonter \u2014 juste un rel\u00e2chement progressif et profond du syst\u00e8me nerveux.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Les seniors et personnes sensibles \u00e0 la chaleur<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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L’infrarouge ne dess\u00e8che pas l’air, ne provoque pas de choc thermique et reste tol\u00e9r\u00e9 par des personnes qui ne peuvent pas supporter un sauna classique. Une porte d’entr\u00e9e vers les bienfaits thermiques pour tous.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Les sportifs et personnes physiquement actives\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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L’infrarouge acc\u00e9l\u00e8re la r\u00e9cup\u00e9ration musculaire, r\u00e9duit les inflammations et soulage les courbatures en profondeur. Apr\u00e8s une randonn\u00e9e en Limousin, une session suffit pour relancer la circulation et repartir le lendemain sans raideur.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Notre equipement<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Un sauna infrarouge Privatif<\/span><\/span>, au coeur du Limousin<\/h2><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Quand nous avons con\u00e7u l’espace bien-\u00eatre des\u00a03 Clefs de GaYa, nous avions une exigence simple : que chaque \u00e9quipement ait un sens r\u00e9el.<\/p>

Nous avons fait le choix de l’infrarouge par conviction\u2026 pas par compromis.<\/p>

Parce que nous voulions un outil de bien-\u00eatre r\u00e9ellement th\u00e9rapeutique, adapt\u00e9 \u00e0 toute la famille, utilisable sans contrainte et \u00e0 n’importe quel moment de votre s\u00e9jour bien-\u00eatre.<\/p>

Apr\u00e8s une balade en for\u00eat, elle rel\u00e2che ce que les jambes ont retenu. Avant de dormir, elle pr\u00e9pare un sommeil que vous n’attendiez plus. Au milieu d’un s\u00e9jour, elle fait descendre quelque chose que vous ne saviez pas encore que vous portiez.<\/p>

Il est disponible en acc\u00e8s illimit\u00e9 et en totale autonomie, inclus dans votre s\u00e9jour.<\/p>

Juste vous, la chaleur douce, et le silence de la nature autour.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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TEMPERATURE DE SESSION<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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45 \u00e0 65\u00b0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Chaleur enveloppante, tol\u00e9r\u00e9e confortablement par tous<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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ACCES<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Privatif & illimit\u00e9<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Inclus dans le s\u00e9jour, disponible \u00e0 toute heure, en totale autonomie<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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CADRE<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Nature pr\u00e9serv\u00e9e du Limousin<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Un espace de silence et de v\u00e9g\u00e9tation qui amplifie les bienfaits<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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questions frequentes<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Vos questions sur le Sauna Infrarouge<\/span><\/span><\/h2><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Non. C’est l’une des grandes incompr\u00e9hensions. L’infrarouge chauffe votre corps de l’int\u00e9rieur par rayonnement, pas l’air autour de vous. Vous transpirez fortement m\u00eame si vous ne ressentez pas une chaleur \u00e9touffante. C’est pr\u00e9cis\u00e9ment ce qui le distingue \u2014 et ce qui permet des sessions plus longues et plus confortables.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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Une session de 30 \u00e0 45 minutes est id\u00e9ale pour obtenir les bienfaits th\u00e9rapeutiques. Commencez par 20 minutes si c’est votre premi\u00e8re fois, et hydratez-vous bien avant et apr\u00e8s. Contrairement au sauna finlandais, vous pouvez rester plus longtemps sans inconfort \u2014 mais inutile de d\u00e9passer 60 minutes.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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Comme tout soin thermique, le sauna infrarouge est d\u00e9conseill\u00e9 en cas de grossesse, de fi\u00e8vre, d’insuffisance cardiaque s\u00e9v\u00e8re, ou sous certains m\u00e9dicaments. Si vous avez un doute, consultez votre m\u00e9decin avant le s\u00e9jour. Dans la grande majorit\u00e9 des cas, l’infrarouge est mieux tol\u00e9r\u00e9 que le sauna finlandais pour les personnes fragiles.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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Oui \u2014 et c’est m\u00eame recommand\u00e9 pour un effet cumulatif. Les bienfaits du sauna infrarouge se renforcent avec la r\u00e9gularit\u00e9. L’acc\u00e8s illimit\u00e9 inclus dans votre s\u00e9jour aux 3 Clefs de GaYa est pens\u00e9 pour \u00e7a : une session par jour, id\u00e9alement en fin d’apr\u00e8s-midi ou en soir\u00e9e, pour pr\u00e9parer une nuit de sommeil exceptionnelle.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Venez vivre l'Exp\u00e9rience <\/span><\/span> du Sauna Infrarouge en Limousin<\/h2><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Un lieu qui n’est ni un g\u00eete classique, ni une villa, ni un h\u00e9bergement insolite traditionnel<\/a> \u2014 une exp\u00e9rience de bien-\u00eatre pour une nuit insolite ou un day spa hors du commun, au calme, au c\u0153ur d’un environnement pr\u00e9serv\u00e9.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tCarte cadeau<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tCagnotte en Ligne<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Sauna infrarouge vs sauna finlandais : Ce que Vous croyez Savoir Sauna Infrarouge \u2014 Les 3 Clefs de GaYa, Limousin Le sauna finlandais a la r\u00e9putation. Le sauna infrarouge a des r\u00e9sultats. D\u00e9cryptage sans concession des id\u00e9es re\u00e7ues… et pourquoi l’infrarouge est souvent bien plus efficace pour votre bien-\u00eatre \u2726 \u00a0 Sauna infrarouge privatif inclus […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_eb_attr":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"class_list":["post-39901","page","type-page","status-publish","hentry"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/les3clefsdegaya.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/39901","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/les3clefsdegaya.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/les3clefsdegaya.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/les3clefsdegaya.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/les3clefsdegaya.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=39901"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/les3clefsdegaya.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/39901\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/les3clefsdegaya.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=39901"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}